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电子屏幕--宝宝眼睛的“杀手”
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5 x8 }6 [0 J( M$ A, u& Y& s 当下,电脑、iPad、智能手机等电子产品大行其道,不仅成年人成了各种产品的“粉丝”,就连牙牙学语的孩童也迷恋上了这些电子产品。动画、游戏让这些孩子面对各种屏幕的时间越来越长,由此产生的“视力问题”接踵而来。
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怎么保护孩子正在发育的眼睛?家长需要采取哪些有针对性的措施,才能防患于未然?来了解一下我们需要怎么做——
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4大理由,对电子产品说“不”: j. d4 [; |- K* w
: V d$ G) ?7 d8 ] u 理由1:影响宝宝视力
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- u7 i: ^5 J2 p3 ?& s 看电视、电脑或iPad等电子产品的屏幕,对宝宝视力有负面影响。特别是2岁以下婴幼儿,眼睛的屈光等调节系统尚未发育完善,对强光的直接刺激难以调 节和适应,时明时暗、不断变化的屏幕画面会使孩子的眼睛疲劳,导致近视。而且有时为了看得更清晰,有些宝宝会不由自主出现歪头姿势,引起斜视。$ F8 s: K0 b* ~0 ^+ c* g
E: |0 f3 T, G8 i. K# H( o 知识链接:1 b5 N4 y8 K/ F9 }) F+ Z) ?" l
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儿童眼球发展有其自然规律:0~6岁是发育期,6~9岁是视觉塑型期,9~12岁是稳定期。直到13岁眼球赤道部的巩膜胶原才发育完成,此前都处在可调期。, { C+ \ P. }
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随着眼球直径每增1毫米,近视度数可增加300度。在此期间,如过早开发儿童视力、或密集用眼,都容易造成儿童近视,并且因儿童尚处于眼球发育的可调期,度数极易飞涨,导致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”,甚至可能引发视网膜变性或脱离,并增加青光眼发病风险。) E1 H- Q2 N+ U! F2 D1 v
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理由2:不利宝宝语言表达能力的培养
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家长也许以为电视节目或iPad的益智类游戏,可以帮助培养宝宝语言表达能力,事实上正好相反。语言表达有赖于互动环境。/ Z2 o; \& I/ A, A# ]. _- N( s3 \
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相关实验:
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美国科学家在针对329名年龄从2个月到4岁之间婴幼儿进行的一项科学测试显示:房间中电视每打开1个小时,电视前的婴幼儿从大人那里听到的词汇量将 减少500~1000个。对话几乎完全没有了。日本的调查结果也表明,2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长,语言表达能力越弱。
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9 B+ j# S8 E& \/ p 理由3:影响宝宝行为和交际能力的发展: ^0 V5 X) o- X; k3 ~# Q
% N q8 M0 \9 r1 ^% S2 e 热衷于电视节目或电子游戏的宝宝,会因为沉迷其中而逐渐减少社交的机会,因此导致他们交际能力逐渐减弱,缺少解决问题的经验。3 q& ]& L8 F4 C5 b) m. k, X1 }) P
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相关实验:
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; u) [ |6 {+ ~- M3 h 美国约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在对2702个家庭的孩子进行研究后发现,如果孩子在5岁前每天看电视时间超过2个小时,他们长大后出现行为问题的风险将会增加1倍多。 研究人员分析认为,宝宝看电视时间过长,会影响他们参加社交活动的时间。久而久之,宝宝便会缺乏与他人打交道的经验,解决问题的能力也会降低,由此会造成一些行为问题,如性格孤僻、言行粗鲁、侵犯他人、难与他人合作等。
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) U1 T: q7 d$ \5 d+ y @1 Z 理由4:影响宝宝运动能力发展,容易变成肥胖儿童
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( ~" W4 M4 {5 A T9 e4 c8 _+ N: b 呆坐在沙发里一动不动地看电视、玩iPad容易让宝宝变成“小土豆”,如果同时再吃些零食,那么宝宝很容易“横向发展”,成为肥胖儿童。而且总是盯着电脑、电视看,也容易让宝宝疏于运动,影响宝宝运动能力的发展和身体的健康发育。# ^5 P& S, I! s; a
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6大招数,让宝宝远离“屏幕”1 v! ^) D6 P% ~, i
- s0 G- ?5 |& b; W/ F9 N6 l, |! r 1.限制看屏幕的时间2 s* R" g, c* Y/ o0 a1 e( e
6 U% ~4 |1 e' j/ a$ z- ~# Z 2岁以内婴儿不看电子屏幕;2岁的孩子看电视20~30分钟之后就休息一段时间;3岁的孩子看电视也不能超过1个小时,看完一个节目后应到外面玩玩。婴幼儿居住的房间不摆放电视。/ V, s* E, o) e4 H+ L$ W0 c% I
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温馨提示:和孩子有个约定; b: Q% j v) x# R: D& c
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宝宝不懂节制,看动画或玩游戏总想一次玩个痛快,可是宝宝稚嫩的双眼必须要得到休息。关掉电子产品,宝宝哭闹怎么办?
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L5 q, `* X7 j/ a 那就事先和孩子有个约定,并且家长一定要执行这个约定,督促宝宝成为“言而有信”的人。家长可以和宝宝“拉钩钩”,如果宝宝看完了还要看,耍赖皮,那么,家长就可以取消一项他特别想做的事情,作为惩罚。让宝宝懂得“游戏规则”。4 R1 d6 n- E2 G( C- i# q
4 k1 }) C9 c" T/ J# y0 ~# _ 2.哺乳和用餐时间远离电视9 ^9 U, R% ^. M+ S5 x
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虽然吃饭时看电视已然成为部分大人们的习惯,为了宝宝养成良好的生活习惯,更健康地成长,建议爸爸妈妈在小宝宝哺乳时间和用餐时间将电视关闭,仔细品味食物的味道,这样有利于培养宝宝的饮食习惯,让宝宝好好吃饭。) o7 B- o, s0 k1 B& _+ I- G
5 p- i8 R2 W) @& j, P) k 3.用亲子活动替代电子产品" I F: k4 v" u% G) ]1 |0 `3 t
: O J1 r v5 B% n 带宝宝发现一两项他喜欢的运动,然后陪他一起玩,运动技巧可以先忽略,重点让宝宝享受运动的乐趣。
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在家里和宝宝一起玩玩具做游戏,一起看有趣的图书,或带宝宝去旅行。这些看起来比打发宝宝看电视、玩电子游戏要麻烦的活动,不仅会让宝宝远离“屏幕”,还将为父母和宝宝带来健康的身体和快乐的亲子关系。, ^; N3 l' Y2 L& P k( z3 j
4 P. M# B# ?5 X1 R 4.鼓励宝宝和小朋友一起玩$ w" W* o( @6 }' t8 g. r+ \5 \, `: \
- ~/ N% L% `# |( O& t& F; ~ 爸爸妈妈可为宝宝准备一些可用于集体游戏的玩具,如积木、百科图书等,邀请其他小朋友一起玩或鼓励宝宝加入其他小朋友,不仅培养宝宝的分享合作意识,也为宝宝长大后社交方面的从容得体打下基础。6 j2 H2 q. S( g! w, x$ x. P
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5.到户外亲近绿色0 j' S0 o# o3 I4 i
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父母多带孩子走出家门,去野营、远足、游玩,多带孩子亲近大自然。绿色的树木有益于宝宝眼睛的放松,也能有益于宝宝身心健康。, f! f$ h6 W; e. ]) p) R: b
4 {* ]3 ^* @/ N5 \) I4 p, P# {3 _ 6.父母应减少使用电子产品的时间
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父母是孩子的榜样,父母如果在孩子面前长时间使用电子产品,不仅给孩子提供了接触电子产品的机会,也促使孩子效法父母的不良行为。 |
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