养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

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　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
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　　缓解眼疲劳：

* F; C' E/ I! D% A2 N6 q　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

/ B$ X6 r5 o7 c1 j% n( H1 O　预防耳聋：

% `& h0 I5 ^3 M7 {- E$ N. d5 {　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
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8 k/ ]% S# Y8 k; R# P改善头晕：

, C7 {$ N- Z5 Y* P# c　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
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治落枕：
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% |8 _3 r, z$ E! X0 k: `8 b3 g　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
) p, @& B7 _& ?2 h& V/ w防治颈椎病：
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' W! J* n& ]$ ~* S　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛：

　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
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跌打损伤：

5 U$ s7 A/ ?$ J+ m! ^( c, r　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

. Z0 t1 g$ }& f! w( r: h去打针造成的硬结：

　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
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) L" P) F* _' x9 j3 v, p  ~& o缓解臀部疼痛：

& `: k: [0 W/ Z( O, f　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

9 Z/ g; M3 F% L2 b( k3 U( U治疗痛经或寒性腹痛：
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2 M3 s9 y& N' z" K; N  l4 G; }4 ?3 i! n　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
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温馨提醒：

9 I, k2 n9 L' n! U/ p' j! q. p! O　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。