正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
春季流行性感冒比较多。流行性感冒有哪些症状?如何进行预防?记者采访了天津市疾病预防控制中心主任顾清。( _% k1 W+ E1 ^) ^
' K$ x1 v4 x# R/ N; e( T$ m/ O! f顾清介绍,流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,通过飞沫传播,一般表现为发病急,有畏寒、发热、咳嗽、乏力、头痛及全身酸痛等症状,而流涕症状较轻。体温可达39℃—40℃,一般持续2—3天后退热,全身症状逐渐好转,但鼻塞、流涕、咽痛、干咳等上呼吸道症状较为明显。少数患者还可能出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等轻度胃肠道症状。中年人、伴有慢性呼吸道疾病或心脏病的患者,易并发肺炎。9 `- y, c1 m( ~; V6 u* A. x
- P, ]: T/ h6 @$ g5 n" G$ g顾清提醒,日常生活中预防春季流感,可从以下四个方面入手:
* F! M5 w% v; |- e& Z# i( d* Z; _2 @2 f. [* F3 Y6 H2 Z
一、科学洗手。
9 `- g; S" k' Y! m: H! F
+ Y) c' F( `% H, m: |注意保持良好的个人卫生,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手:第一步,掌心相对,手指并拢,相互揉搓;第二步,手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;第三步,掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓;第五步,右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;第六步,将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。$ y, Q6 O2 Y' O L
I. r& R9 u* y/ j9 c4 X& J5 m" l1 Y二、文明咳嗽。
7 X* G( Q3 `! [# E- ?0 G9 \" j3 ?
流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中,所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻,避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩,可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻,因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时,最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物,应立即洗手,尽量少用双手触摸脸。
$ G6 h) V. G0 l+ M+ t5 @( H: a, T
X: ?! r( o. W" h三、充足睡眠。 l$ E6 k4 J, B- y, u
8 c9 L3 T. ?% R; c" J; m
儿童每天保证9—10小时的睡眠时间;成年人每天保证7—8小时的睡眠时间;老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。) r# F9 W7 L# ~4 n- I: C
# H- t5 V: ?& v& T+ c
四、增强体质。
0 A" y+ V) b3 a
" N! u5 G, R3 J# @) w一方面要加强体育运动,另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。 |
|