正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
作为准爸爸和准妈妈的你,是不是有点不安呢?请不要着急,专家教你抓住4大最佳生育时机,助你成功创造“最佳宝宝。”. Q* {9 `: b$ r; x8 k3 b" W
最佳之一:最佳受孕年龄* P. [ @/ w/ j1 Y: q0 O
专家认为:最佳的受孕年龄,女性一般为24-30岁,男性为27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。
% G# i* U% u- L9 I女性最好尽量避免在35岁以上怀孕,因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿的几率比较高。
, a9 y5 D; j, _' H& @+ D4 ?3 M6 w最佳之二:最佳受孕季节1 Y% i! o8 o$ X% @* F
从季节上来说,5-7月是受孕的最佳时间。
; [ Y" E7 u) u; [2 R* g6 M, B主要依据是:首先,从新生儿方面来说,准妈妈在5-7月怀孕,到来年的3-5月生育,这样孩子出生正好跨过严寒,避开酷暑,孩子的护理相对比较容易。其次,从准妈妈的角度来说,怀孕早期比较重要,稍不留神,细菌和病毒就有可能侵入体内,造成流产、胎儿畸形。特别在北方,常出现准妈妈因叶酸不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在5-7月受孕,这时正值春夏交替,各种水果、蔬菜比较充足,将有利于预防这种疾病的发生。2 q. b& t2 B" W/ T* x' S$ H- }
最佳之三:最佳健康条件 h3 x; M2 M0 ^" T( ]8 v9 S+ T
为了生育“优质宝宝”,准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态,具体要做到以下几点:& c! I; g% c! N) L) N0 S
1、身体健康* I/ ^3 e: D p9 v- A
准爸爸和准妈妈要加强锻炼,保持良好的健康善,避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。4 G+ X( J$ [: _! p
2、精神状态良好- [* E1 t8 y2 O+ Z, k8 `0 V) @
年轻的准爸爸和准妈妈正处于事业的打拼期,工作和社会压力比较大,所以如果准备要宝宝的话,一定要保持乐观开朗的精神和心理状态,避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意,因为很多男性不孕问题,都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。
1 ]8 O# @$ e& Z& w+ `3、远离烟酒
6 ~ B! w q/ s0 K5 N7 k烟酒会影响精子活动、降低精子质量或造成精子畸形,因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受孕前3个月戒烟戒酒。
4 w2 s- H& V) z$ n6 t7 x6 q8 k, Y4、生殖系统卫生健康
9 [5 {. q7 `' z8 J6 Z0 {: X准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈,患有前列腺炎的准爸爸,更要注意日常的保健。因为以上这些疾病对精子在阴道里的生存时间、精子和卵子的结合以及受精卵着床都有破坏作用。. {5 b! g$ a' K/ U5 N3 r; F7 W
5、营养补充要适当0 k% f; b: n3 o) @. N! y/ a. a
为了保证精子、卵子的质量,准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,还可以服用玛特娜、爱乐维等相当保健品。叶酸的补充也不可忽视,尤其是在北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜,可避免胎儿神经管畸形的情况产生。0 I }9 X6 Q& h0 j1 d
最佳之四:最佳受孕时间3 d' v+ ?7 j E( R
一般来说,从每月排卵前3天至排卵后1天,是准妈妈最容易受孕的时期,因此医学上称为易孕阶段。准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢?应豪医生推荐以下两种方法供准妈妈参考:7 x. v6 p, e8 w. F
1、日程推算法2 L1 h3 S7 w! a5 T: N$ F8 J/ L* b
一般来说,准妈妈的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
- B, q D1 @$ m& j ]( r) v3 _具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,请参考:: t0 K) ~3 d7 n5 J$ {
A、以往最短周期天数-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。, z0 U' D# ]) w2 p
B、以往最长周期天数-10=排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。# S9 o& a% q' h. y# j: x3 d% k7 T
一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
0 S0 \* {2 H' [% y( s% L2、基本体温测量法
Z1 n* j! o2 P+ j体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。6 v# I, X3 y1 U- V/ [9 Z( ?
建议准妈妈购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,测量的方法就是每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。
+ K/ r; \% g6 p2 u9 N) @孕育一个新生命,是一个充满希望和幸福的过程。准爸爸、准妈妈一起来努力抓住最佳生育时机,创造“聪明宝宝”。
( J4 g k: O1 s: \$ [9 `优生的七大妨碍+ `0 {) b+ @% j4 b, q; o* y
以下不利于优生的几大因素,准爸爸、准妈妈需要注意:
9 H% M3 C' {; J3 V2 U7 F. B: }1、避免病中受孕。! u6 U# `! W8 e9 Z" e1 e
2、避免在新婚期间受孕。" _+ T# F, r! w2 `" I0 s9 v
3、情绪波动时不易受孕。: Q" \' v% ?0 x7 \2 i! ^7 k6 ?& z5 \
4、服用避孕药的准妈妈不宜停药后马上受孕,最好在停药6个月后方可受孕。
: H9 N% F& b8 D: ]3 w5、多次接受X线检查后不宜受孕。
! X/ z2 T! D/ x9 R6 O5 h3 f6、避免在不良环境中受孕。如果准妈妈的工作可能接触铅、汞、镉、农药等有害化学物质,则需要停止工作一段时间以后再受孕。 |
|