4食物致荷尔蒙失调

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。
) L8 S& B, ?/ u, m- a5 R


# B( Q. n) C2 e7 ]$ ~如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢？



: o% J) d+ s, p针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！


4 J0 p  c2 j/ [& }) p
能够导致女性柯尔蒙失调的食物：
  r+ j/ |; c( |* i
6 v" }# j$ P4 d  D1 ?
8 _" c6 ]$ @7 J+ e& G" \9 M
1、糖
0 t, Q5 ?: N3 v& \
2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
0 k" O% q- `) `; b3 E8 ]+ \: T" m) J5 N  d
% W2 G  Y, k: \' x2 Q- j$ \- P
3 F9 J: m% [% ?
- ~" E8 R1 J6 R, e$ M, r  H8 P2、酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

$ H0 j% o0 N8 f. s

! ]+ N; l  U. F3 L5 ]3、油炸类食物
6 ~$ ^4 c, X/ t' G# L
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
1 b2 z8 d2 ?' [
( d7 n( M+ G) r0 j6 ]

4、咖啡因
3 y5 U' L7 L/ u, S! ^& X
2 r6 [% S" B( B& ?* _9 X/ K咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。