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T|T [导读]爱脱发的女性到了秋冬更加烦恼,脱发量会大幅增加?那么究竟怎样才能避免呢?一起来看看。* {! t5 m) J4 }4 {
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导致女性脱发的四个原因" O2 |3 R. E* S- } C/ Y& v8 U+ F! P
$ Y0 Z8 @6 b. @/ @, Y# v1、遗传原因:女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是,女生遗传性脱发一般不会从额角和头顶开始脱发,而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性脱发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感,而女生体内的雄性激素一般很低,因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微,当然了,如果你真的是遗传性脱发,那么这将是一个非常棘手的问题,也许最后不得不选择植发。9 S8 h! J" r6 Y' s& b# d: R8 a$ v
$ B5 q. P# D* M) {3 P2 x2、营养原因:女生营养不良的情况比男性更多,一般表现在两个方面:一是不吃肉食,过度减肥,只吃蔬菜水果,这种情况极易缺乏蛋白质,导致营养性脱发;二是只吃零食和快餐食品,缺乏微量元素,也会导致脱发。
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3、精神压力:现代女性的精神压力和工作压力要远远高于以前,这就是为什么现代女性更容易脱发。这种情况的脱发一般都是暂时性的,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转,但是如果长期都处于严重压力、抑郁的情绪中,还是可能造成永久脱发等严重后果的,因此一定要注意。) @+ g f' T+ ?9 a1 ^
8 s" W+ r% Q: H, E- @4、头发护理不当:烫发染发如今已经和洗头一样成为众多年轻女生的家常便饭,由此带来的无形的危害也足以让人触目惊心。烫发和染发都是一种深度的化学变化,不仅非常容易伤害头发,长期累积下去对于头发发质、头发生长都会带来根本性的影响,如果长期烫发染发,及时是再好的头发也会变得毫无光泽,甚至大量脱发。' N* L9 P1 Q. G: P- ]
: I. c# O7 b8 K6 Y7 ~$ f7 d$ F针对以上女生脱发的原因,你可能就知道女生掉头发怎么办呢,引起掉头发的原因很多,所采取的治疗措施也不同,因此确定自己掉头发原因之后才可以有效采取治疗。
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每天掉100根以内头发属于正常; E; i6 t, m! ]; q1 s1 i
3 M! A e5 h( G9 G4 D# ^头发的生长并不是连续不停的,而是周期性的。头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段,即生长期、休止期、掉落期。生长期大约2-6年,有的人长达25年,在此期间毛母质细胞分裂旺盛,头发不断增长;继之进入休止期,大约是2-3个月,此时头发既不增长,也不掉落;最后为掉落期,头发自行掉落。此后又进入生长期,周而复始。
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0 _) r: Q9 N0 D' P5 i0 [- ^人的全部头发约85-90%处于生长期,而处于休止期和掉落期者仅占10-15%。所以,每天头发绝大部分在生长,只有少部分休止和掉落,所以我们每天掉100根以内的头发都属于正常的,掉头发不一定就是脱发病。6 H: U1 i e2 V1 v& k6 @: c
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5步头部按摩轻松健脑防脱发
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# c g5 Z7 Z- P% ^9 l头部拥有着我们感知外部世界的重要器官,而且头部有很多重要的穴位。因此,对头部进行保健按摩,是一种很好的健脑方法,并且通过按摩头部,可以提高记忆力,预防脱发等。
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生活中经常按摩头部,可起到缓解健忘的保健效果。专家向大家推荐了头部按摩的五步法。
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1、推擦脑额:用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。/ m9 ? E6 f- T9 N& H+ O
7 B9 m; X8 l7 g2 G, `2、梳摩头顶:双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。# l/ R# f8 R% G, D8 Z' g
# E# m% D6 y. P6 C7 E3、叩头、揉发根:两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。- }7 N: d$ x4 g# L: _
( i( f/ a7 p0 Q; P5 w4、干擦脸:用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。
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- w" z$ A0 G# x5 t* w7 X( t5、轻拍脸部:将双手手掌附着在脸部,上下交替,有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度,用腕力而不是臂力。" M$ s- a: G& ^- H4 o" D
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远离“掉发” 女性应该这样吃
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5 V6 z2 V) c1 y X2 U& N0 C多吃蔬菜:要常年坚持多吃谷物,水果。
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补充铁质:经常掉发的人体内常缺铁,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 G5 _9 }# P5 I' c/ B
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补充植物蛋白:可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。* y3 q6 L9 `8 k; y
! Z4 {7 `4 X9 a" [1 m U1 f- e发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理均衡饮食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。同时需要远离过于油腻、甜、辣的食物,洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。 |
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