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健康评谈N28:腿越细寿命越短是何道理

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  点评背景:近日,一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发,微博中指出腿细的人换心血管病几率更高,同时,对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论,依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视,那么,到底应该怎么理解这一观点呢。  P4 ?6 g2 p! @5 Q1 J% d

9 ]2 X/ s1 q1 {4 K4 s' [. D +加关注 新闻晨报:【研究称人类腿越细寿命越短,梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示,在其他身体条件相似情况下,“腿越细,命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部,如男人腰围超101cm、女人超89cm,患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。
- F& e9 i3 h, @6 @, q4 X5 j) {& U# w3 l7 p. s; ?, N3 b! G8 Y" a
  从查到的资料显示,这条微博的内容都是源于丹麦一项研究,但是被译成中文的文章里有很多片面之处,在微博仅仅140字的转述中,某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”,这样的说法显得不那么全面和科学。
0 B. J) N& ?2 h5 N. g1 }9 \% ]
& G) O9 \) ?" p. ^3 r- _1 R  可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大
* [" j% |5 E/ _* K1 r6 [/ U% x! m- I) O# v
  如何正确理解呢,专家指出,这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。7 b8 y% u  x8 f/ {: u+ v* C" |

  G* |( g- @4 M5 H( q4 w  目前对于身材与健康的关系,最确定的结论是,腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。% Q, M9 g% L- r0 e/ W
/ l4 c1 c+ z+ a# N* S
  如果要说跟腿粗细有何关联的话,那么确定的说法是,在腹型肥胖者中,脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。
4 G2 }% w' t, t) z+ v% H$ U. Y8 Q( M7 p: B
  北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出,在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上,腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。$ ~' r8 H  k4 B) s* z9 E

1 ^  G1 W+ O7 z* U- q  人体上最应该减肥的部位是腹部,如果这里积存的脂肪过多,但会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。0 R. C8 u+ }! T+ J8 `' T/ m# w; m: {
- r& D; x% u7 H3 d; ^& t9 X
  相对苹果型梨形身体更健康5 R7 q% @  r& E$ u- `; X) p# f9 E0 e

: Y, _3 H+ o! \8 G3 J( P  男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米的,都算是腹型肥胖者,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。& Y2 ^/ W# g( j% W( V( o

  s) l7 V+ B. x, D! V3 t  在腹型肥胖的人群中,如果腿细,那么就会更像苹果型身材,如果腿部脂肪也很多,那么很可能被列入梨形身材的人群中。4 d2 j6 x) C" ?7 M6 w  \6 \8 [/ `' r
$ ?9 O( X0 m1 H& V& h
  东方女性梨形身材较多,尤其是50多岁上了年纪的人群中,梨形身材的女性更加普遍。! I- Z0 y0 `/ k! E: O4 J

& n& I8 W5 Z. P  简单来说,腰粗且腿细的人,比腰粗腿也粗的人,换心血管疾病和糖尿病的比率更高,这与人体整体代谢情况密切相关。
5 a$ j) ^' B1 M
8 i4 L+ P" {- w7 w; G2 `$ X  在丹麦的这项研究中,也有数据显示,在腹型肥胖的前提下,大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说,在接受调查期间的死亡率高出一倍。
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  女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力) }8 m7 u, h/ Z5 ^: V
! B/ U7 E- ]8 C2 U, `. K& z
  很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”,其实她们不知道,脂肪对女性有很多益处。
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  适度摄入脂肪,对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪,可使皮肤光滑而不皱缩,富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收,而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。' ^8 N: L$ L9 I  I  G) m

3 x3 C# M. h* f' s  脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一,也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成,研究证实,少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪,体脂过少,雌激素等合成不足,将造成月经失调,甚至影响生殖器官的发育。
* x  J' [' V& h! a$ [: E& u- m3 ~! ~, P+ E/ a1 l' R4 g
  人体内含一定量的脂肪,可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%,女性应略高于这个比例,有人曾测定,绝食1-3天,身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见,当人体脂肪过少时,一旦生病或受伤减少进食或不能进食,身体会显著消瘦,难以抵御疾病的侵袭。
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