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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。/ f3 \! B0 S6 }
5 @+ T& G) u& z9 ~/ F 番茄柠檬汁
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材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。/ G- [+ g3 J! \$ I, G: z: U3 G$ i
0 e9 k" y8 |' d+ g1 a6 g' T 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。
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小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。# ?2 k# `9 V% R d9 {5 N
) w5 X; K: _: j' J H1 m 胡萝卜美颜汁- u2 s% L% J& O( O+ h1 w
$ z) N! X; U, d0 ~ 材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
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做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
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小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
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/ c) Q; R! b. a& e- Y5 o- ?9 F" B6 ^( k 柳橙凤梨汁, D5 X- S7 j, {9 P4 Q: }1 I
; C+ }) Y) ^" `+ Z0 N! k4 D 主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。& u) p( i# J; k: s9 U' y
# t) {: z2 `" R 副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。
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( M( p* d& ]1 { 做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。
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" H Z; C8 Z- W5 L* l7 S! @ 功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
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如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。
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春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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4 ?9 @$ f. A$ M$ ], ]: T 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。
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6 q# H* O# P% t$ j$ V! _8 R* H 芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。
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菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。& } Y. v- R$ ~
8 M3 M) S; R* ~6 ^0 T 胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。' J n/ T) B7 c& r
( J6 u. U: f9 P1 G; K 芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。6 m" p d. T/ K* i$ n2 Q
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香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。7 {! b* ~$ H l5 }( g4 M; S" X
9 P0 p- n( k; { 葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
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& ]3 D) Z2 h! s% }# n" e) { 柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。5 \- i% f' z F. C E. e
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草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。
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/ L, A0 o& J: J! t4 l 梨汁:能维持心脏、血管正常运作。
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& p5 d. ]" @- x 椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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