正式会员
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环境:保持凉爽通风) u0 x% @8 G* L
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。
% _, [( N& k; w' Z防晒:避免在烈日下活动% w$ E; v' U+ u7 g4 N' S
烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。
# |- ~- s0 j8 r6 A# S: T洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤3 T! F5 L1 }* @3 S
保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。
! B# o! Q: x$ q# z宽松:穿棉质的宽松衣服3 P( L- x1 G: S$ P2 R% W' r
宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
. O6 A" n) T% m3 Q q5 F清淡:清淡饮食,多吃水果, P* \" l% ^2 [& H' d
少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
4 V# I& B+ F/ C3 S: q3 b$ D补水:及时补充水分及盐分9 o/ q0 ?8 d( [+ |* ^& c
出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。
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