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英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。* K7 C/ H3 C6 U0 g9 s4 p- \* w
8 F3 P ?4 Y. F1 O% ^ ● 听重金属音乐
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k# i8 M6 f6 A- l1 F$ l. Z5 \ 美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
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● 生气* o0 h# M3 a/ H, b- A& S+ ]
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生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。( \9 a& y: X/ H$ K
& k# T6 c8 h8 n' [ ● 打电子游戏4 L* X) ?$ F! {* B6 {/ O# ?% g2 y
3 N6 N5 D( ^2 T4 x3 l6 m8 d 有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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0 e; G' {1 n& Z4 v9 ^! j0 o6 K ● 骂人1 v9 U( y# o4 d' @" v
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英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。+ ]4 b% F, K1 V3 q: Y2 l3 G7 z9 h
6 Q0 g( V6 K1 Y: e2 [ ● 给自己施压9 g3 i( r( V( \
/ q# S6 d- H6 _' G$ Z2 f7 q* b1 w% m 美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。9 W/ Y G7 {) Y' e0 Z
! X4 U5 S$ O# k ● 不干家务1 T5 ^8 O# n, G
- U7 ~# N- F( W- k6 J. r) { 早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。. U. [# T/ N& J
! \ W, f3 \6 l* Z# { ● 喝碳酸饮料% |1 R( N6 \" E. G* u" A
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可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
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) [( v* C6 y# [; Z ● 急性子
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; }- x1 Y% C4 X7 j 一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。
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● 不讲卫生
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0 X! }$ ]6 i2 z1 F3 t# \- ] 英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
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● 赌博) i% f# o5 y- `6 p' a5 O" R
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耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。 |
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