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英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。
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● 听重金属音乐
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; i4 i* ^, K, G- ]0 t& B 美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。, }* P1 u/ d- J: Q, s
q/ u* A; g7 L* y8 N; W ● 生气& ? d- Q! O* l K
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生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。7 @1 t" M8 [- X$ ]3 u" w
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● 打电子游戏# t9 P7 H( m7 B8 {
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有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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D# L% R- k8 |. _9 I ● 骂人
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英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。7 F' \0 v% a1 R( a, b
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● 给自己施压
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美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。% a0 e7 G, U2 i/ ~$ R
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● 不干家务
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5 K7 u: v# V6 y( c. y 早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。2 I2 n. p1 Z0 r. E+ W4 y9 W
- G) J) `( T( _' p2 O% I$ A; ? ● 喝碳酸饮料7 p0 A( m) J$ C E
; Z/ C/ W6 H( Y' N" b9 `; d: L8 z9 k 可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
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8 t, z1 Y; n5 i5 E ● 急性子
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& k, D( k7 h# W* ]/ t 一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。
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● 不讲卫生, k- H: s, r9 X/ ]. v! a
+ N& f$ f' w3 {2 \ 英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
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● 赌博
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P. d; E8 I4 R' ^7 f8 m. b 耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。 |
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