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1、更聪明
' J* i! i1 U6 j/ G# P 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。0 D0 {- Z5 H( s4 X; n
2、预防佝偻病/ U4 m- g$ P+ ?1 k+ Y' x
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
}8 ^1 g( |4 t) u+ |9 ~ 3、补血
' ~& c. k: A* h9 { 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。6 _: A" Y1 s0 Q4 k4 J0 J
4、减轻腹泻3 K* a. b1 d0 {' M' A% i
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。) G% i3 f) V5 Y. C, Z) F9 b; Y# V+ T
5、预防便秘
9 ^ c! z9 Z- i* D/ n 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。2 ^: v0 E, U+ Z/ v0 H7 s
6、保养肌肤
% O4 u9 r8 s% |: _& t! A8 L 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。( G% l4 J; J6 e) f; M) z
7、清洁口腔
) {" R% Z# g4 k$ p% @ 如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
+ ^ K0 m: @3 A/ y3 \ 8、保护心脏( N# U" o1 r% U9 B
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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