贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 6664|回复: 0

四类“隐形盐”或诱发胃癌

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2012-1-11 20:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
  养生警惕:四类“隐形盐”或诱发胃癌: |$ P! }9 }9 p- |# N' p
3 V$ V" k" `3 s4 p5 `( Z
  隐形盐之一:快餐# x$ w+ j, C- o. K
( i/ s: Q: p8 k7 k# b
  现在的小孩,很少有不喜欢吃鸡翅、比萨饼、薯条等快餐食物的。这些都是高盐食物。快餐之所以含盐量高,是因为有各种高盐作料。+ N7 V& o) D1 S) G) \7 b
9 X8 m" [2 L- v+ T6 m- B
  隐形盐之二:调味品
' w6 E# u9 F' n% g5 N, `9 T# `3 e" y; `. h
  现在炒菜越来越方便了。我们一般习惯利用味精、番茄酱、蚝油、酱油、甜面酱等调味品,来增加菜肴的美味。但是,这些调味品也都是含盐大户,总是让我们在享受美味的同时损害了健康。
4 T6 v9 s! D- S
/ q; q* p4 S5 f0 R! Z) K  隐形盐之三 :甜品
2 }. I9 _  a: J+ B6 s: o" g
/ `1 ^7 d' X: f' b( ^* A  大餐后享受一道美味的甜品,这是许多人养成的习惯。但甜品暗藏高盐,奶酪、糕点成胚后储存发酵前,表面是要抹上一层盐来腌制的,这是发酵和储存的必备工序。3 a0 q) b6 C6 k0 F! a( ~7 k- |
8 h, f$ E# {& z% j# G) f$ p* x
  隐形盐之四:熟食
, V* E6 X/ f1 K+ o( k. t
. Y% V4 V( Y8 ^0 N; h  我们爱吃的熟食,如香肠、熏肉、鸡腿、午餐肉、腊肉等,它们虽然吃起来简单方便,但却含有大量的盐,南方人最爱吃的腊肉,每25g就含5g钠。
2 {& x# M/ R" n1 `; P" x! \
8 z2 A  Q; Y/ {& o  预防胃癌,清淡饮食需要掌握一些小窍门:+ P% L& @  Y1 p1 Y3 a9 Y
' A. z1 v3 g) [9 S$ _
  1、清淡本色:我们知道,有些菜少放盐味更美。就像蘑菇汤,越清淡越能衬出蘑菇的鲜香,而且蘑菇的营养价值非常高,不妨多吃。
: x: ?% V) C) ]; ^( N4 y
+ F; @0 o4 l! M) C$ r  2、菜烧熟后再放盐:炒菜、做汤时先别放盐,建议等到菜和汤做熟了,快上餐桌的时候再撒点盐。
: r/ o6 z. j+ T" d. x( i/ Q1 v( u- a; e& s
  3、以酸代盐:为了避免多盐而不影响菜的味道,尝试借助甜、酸来调剂食物的味道,同样能刺激食欲。# p2 W# R  ^- i1 k  [) H& u  ~* V

! b% h3 [' I+ S! D, z; _  4、边尝边加盐:炒菜不要凭感觉放盐,最好尝一下菜味,确认太淡再加盐,每一次都只加一点点,边尝边加。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-4, 2024-11-1 10:41

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表