【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；
  Q3 i, o4 \5 m; f5 k
$ g% B7 R, N$ q9 ?' c3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；
; u. q7 {: i' B& h: [2 d: P7 B7 h, o
* U. v/ q  A" n$ r4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
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8 B; S9 e: @7 H" T5 O3 U5.  学1门外语；
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8 D# B8 e1 J+ F, n) ^0 @% x6.  每天清洁3次牙齿；
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# N) b$ d# Q& u' F1 W6 n: R7.  坚持健身4个月。

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