正式会员
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1. 三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;
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2. 每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效;% h8 `& p* Z& I9 R' Z* U
7 M6 z! K- C0 f. R8 K; T& ]3. 睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆;
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/ k7 M6 j9 ]/ V8 M4. 每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险;
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5. 学1门外语;9 x% B7 C4 \4 Q+ z8 s- H. p
/ w9 l- C k, c$ G5 @6. 每天清洁3次牙齿;
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6 U* _; F+ R4 c: r3 b7. 坚持健身4个月。 |
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