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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?6 }+ U2 [8 u0 ]7 R. q, h4 m2 u& \
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月经期多补铁7 @5 m& b+ H- R' ^7 M F0 y. O3 G0 y
月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
4 K1 Z" K4 K7 g' |* ]尽早受孕: q+ n, P, B0 B) V" y: ^. u
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。
9 @8 A* P& n0 Y5 C7 n6 a; h6 ]补充叶酸
; k& S) H* u. s+ H: N孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。1 F/ O8 H5 H: ^6 E7 u# T
健康检查
' R+ j0 ~. h* s' r$ q6 {+ l高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。
7 a! y1 L+ D" T; [* b. O充足睡眠
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充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。# h! m v' W# A9 a0 S
补充营养
" M! O( m0 n& i/ v$ r6 f每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。! S0 {: e: o" n2 d
关注血糖、血压指标
! @6 I: E4 N# G. t; N/ l3 e高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。
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