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供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。& W7 W+ J( v' t7 ]
同为补气良药,黄芪与人参有何不同?
. @! b0 [5 Y) u人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;
3 K$ G- l v8 G: L& p而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。
; j! a) y2 h6 d; _2 _1 ^. o" h每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处? r& `+ J* {/ K6 j
1、增强免疫力,治疗脾气虚证$ z9 D/ n+ `1 |' N
黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。' _5 p2 j3 q! i) [! T5 T
2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。3 A0 q$ n/ ]7 O" U2 V, y5 t; c
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
# t( G" Q/ F2 u# Z4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
7 D2 V" {8 [. J- \5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。
+ t4 Q* e# |1 X如何用黄芪泡水喝?2 E- x6 N% R* ?2 ?' J
黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。 D: q Q! W8 m4 m5 @
△方法:
5 C7 j5 U2 L1 H* u取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。! [' Q7 M; [ P; `2 w0 f! ]
除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。9 E7 m% G, G T! f( n1 z2 }
如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
7 l( v5 b% r+ S0 w$ U6 q+ L此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。5 X9 V8 S$ a& c4 w" Y
特别提醒:
, ~$ i2 h1 T2 v m' i黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。! b" @' c- Z' l; V* U
黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
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