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$ }* a( P( Z O. C在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。
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敲手臂(供图/网络) 在生活中,很多人碰到过这样的一种情况:一段时间不见面后,曾经的老朋友、老同学,竟像变了个人一样。脸色晦暗,还有斑斑点点,身材也走了样。不少人会感叹,岁月真是催人老呀!然而,很多时候,岁月不是最主要的因素,身体出了问题,才会看去显老!
" w# l7 D: s" k一、每天敲一敲,排毒养颜
; y9 `# o5 f( d我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
5 x+ F2 |- e# i) C8 W' L. n大肠本身就是“传道之官”,它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅,对身体的好处太多了!
) h" \ h9 H6 g2 W1排出毒素9 j: u# `1 c2 e( ^. F& B- q
道医认为,大肠为“传导之官”,主要功能是传化糟粕,每天通过大便排出体内50%以上的毒素。9 I X- Y" k* V# J8 b! l
2肠道通畅是长寿的根基6 N) }) g, a+ o) o1 P
医学家王充提出:“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标,也是长寿的根基。
/ @: o' D6 |5 Y8 I3有助肠道健康、防治便秘
, I! ?0 a; |& [2 F x2 y9 k9 f大肠经畅通,有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通,则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚,就会降低五脏功能,引发其他疾病。5 }& V' ~- U; i" j* v: k8 |
4排毒养颜、增强人体免疫力
: ]8 `# U# j1 m. ]3 }& f另外,大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事,它还能有效地让大肠发挥其功能,加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后,人体血液、器官以及气体都会得到净化,从而增强人体免疫力。
# i- k2 r9 L9 J5强化肺功能、滋润肌肤/ t" O, @* i8 f$ V- l& o
“肺与大肠相表里”,大肠经气血旺盛,经气通畅,就可以及时将体内毒素排出体外,确保肺功能正常。“肺主皮毛”,肺好了,人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
/ G/ a- Y( v, O二、大肠经两个要穴,防病又治病!
- t4 l7 c+ G" ?5 D大肠经上有两个重要的穴位,分别是合谷、曲池,也应做重点保健。& d! _+ T; C, O( n" f/ G
合谷穴(供图/网络) 1合谷穴:止痛、防治感冒
$ K% A5 s$ o; e8 J* N2 t' K! }位于手背虎口处,按揉此穴有很好的止痛功效,如治疗牙疼、头痛、咽痛等,合谷都是首选穴位。; [6 |) w( e I0 M3 u5 r m
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒,对高血压的治疗和缓解也有一定作用。' c/ q% u4 d! |' Y S& ^3 k
曲池穴(供图/网络) 2曲池穴:清热、泻火、排毒1 L3 ?* p+ {- k- \
屈肘时,肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴,尤其对于发热性疾病,有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴,坚持每天按揉,有助降糖、降脂、降血压。( H5 N2 b/ M4 [8 V
每天用手敲,要是觉得累,可以用擀面杖代替拳头,比用手敲效果还要好!
: b6 P- C" M I9 N; H! y& p0 g- O敲打大肠经时应该记住,不要与肺经相混淆,因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打,这一点一定要记清。
; B1 R7 g6 b* C4 [) k, [" O一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~5 J( ] V3 b0 W2 ^; H9 P1 t# ]
坚持半个月后,脸色好了,身体也好了。
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