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俗话说“是药三分毒”,有点小病小痛不想吃药,不妨尝试以下几个小妙方。管用还很简单,清水煮一煮、蒸一蒸就可以搞定。但需要强调的是,这个不能完全替代药物!
( Q5 f0 z; t& v c5 Z清水煮一宝把常见病都赶跑! 水煮苹果 X5 `0 Y B& ?% ]* Q: l) R
做法:把苹果去皮后切成块,记住一定要把苹果芯去掉,苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。 t- B5 ~/ D3 A3 N! q U$ X
宝宝腹泻
* o D& X" J2 @0 Z6 V水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用,对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话,可以试试这个方法,用苹果切片,然后用水煮后饮用,一般2-3次就有不错改善了。
3 h% |/ P$ i# J' h$ s# x! J降血糖、降血脂* F) n, R5 k! f/ y
苹果煮熟后,苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以降低人体的血糖和血脂,有相关情况的朋友可以试试。2 B2 J& ?; b2 X2 c9 g+ Y+ g
水煮木瓜+ e) c; T% o- T
做法:把木瓜去皮,加水、牛奶、冰糖后,煮透煮烂即可。
1 b, L4 T$ h6 L" |1 x/ z: V \9 _滋润皮肤 _. k/ f$ L1 E5 {
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺,滋润皮肤,让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
( n9 O& d1 o& Z$ k: e% K$ |: y平衡血脂、健胃消食 n7 R; T( C4 o& m1 G& \
木瓜含有丰富的维他命A及C和纤维,有助平衡血脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗的作用。7 U; h- G6 F' z
水煮柚子皮7 l$ F' O+ j z
做法:用刀把柚子皮(黄色)薄薄地刮下来,柚子肉撕成小块;切好的柚子皮放入清水,中火煮10分钟;再放入果肉熬至绵烂,放凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。- A4 u8 c/ ~# q7 N+ q
理气化痰
5 Y7 \/ x- Q k3 D6 F9 o柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。' C) n# a& {# B/ K5 W7 L0 V0 O
水煮桃子& P# v; K1 k9 R* N+ \
做法:新鲜桃子2个(约800克),冰糖150克,水3.5升。桃子洗净去皮、核,切成小块;水开后放入冰糖、桃子块,用大火煮开,转小火煮至桃肉绵烂即可。% c9 M+ O; c2 z9 X
养阴润燥、活血化瘀
% u. c5 [, \. `8 e# a2 e- i桃有养阴生津、润燥、活血的功效,对于阴虚口渴、便秘,血瘀痛经、虚劳咳喘有很好的辅助治疗作用。$ ? `0 L6 _& Y; _! N
水煮山楂
. U9 b+ L [, d0 N& B做法:山楂去核后,加入2倍量的山药一同煮熟,放至室温,加适量蜂蜜食用。
" S5 a. i! m3 h健脾开胃) S; s) {5 v) R9 ] Y# z5 P
山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,对食欲不振,消化不良的改善会明显增加,但是每次不宜食用过量,防止反酸
6 ~; V; \6 x2 f水煮大枣6 ^% m9 M) ]; x# L5 [
做法:把大枣洗净、切开,去核后放入水中煮开即可。
4 V) ^$ c4 v% @抗病提高免疫力/ g+ |) F' L2 n7 d8 b" k
红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。* G. f' ^) ]$ U7 I+ L5 p
保护肝脏 L; ^! w3 W+ Y) Q* V
有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。
$ v5 U0 Z! B& [9 b水煮香菜
5 D) d' b3 f5 [% `! x' J/ i清肾排毒
. L$ B- p: Z* H3 w: s把香菜切小段,然后煮沸10分钟,过滤出清水后每天喝一杯,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。+ P! G! K! ~0 }7 J' ?
小儿红疹
0 f5 M+ }5 T9 v% k3 x宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药。最佳方法:将带根的香菜洗净加水煮熟,用菜汤擦拭皮肤,红疹逐渐就可以消失了。5 o( S/ x* Z) c! y
小儿退烧' ~9 U' V9 c( `- e$ x* u
用香菜根熬水,对小儿退烧有一定的效果。 因为香菜根具有促进血液循环的作用,所以能在短时间内排汗退烧。
, j U d: V0 r$ Z水煮玉米
1 V- i6 w, V. `+ X- N! z做法:玉米扒去最外层的皮,保留玉米须和内部干净的玉米皮,放入清水煮熟即可。5 \3 z2 J! c! ^& f! q4 a
防便秘,降压消脂
$ T* O$ p/ B1 M- k2 U) A9 s玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
1 @9 A2 I# {9 m7 {( M7 Z利尿消肿8 o2 J) j" F- v3 l& z2 g
玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。3 j( d4 u& s+ L- r" ^
水煮土豆" |9 @3 x5 r1 f; t- H6 O% r( v
做法:将200克土豆的皮削净,再将土豆切成丝状,和少许水一起放入锅内烧煮。土豆变软时捣成泥,放至室温,与适量蜂蜜拌匀即可。
$ L1 c% `) D, N5 R缓解消化道疾病症状
* G8 l ^$ P. o) z胃溃疡、急慢性胃炎是中青年人较常见的消化道疾病,蜂蜜煮土豆治疗以上疾病有较好的效果。2 I3 e2 a% A, C4 h0 \( N( ~
陈皮泡水1 L- z, o! Q6 U" U6 ~
做法:在中药房购买适量陈皮,阴凉处密封保存。每次使用5克,用热水冲泡即可,可加少量精盐。
1 H- R) h2 U/ e u2 Z" D3 d. R缓解口臭+ v# M) g; h: Y9 L
陈皮泡水代茶饮,饮用一段时间之后,对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。# ~$ g) k+ i, W2 L( t5 [/ k( t
化痰止咳
5 a+ d3 x) |0 W! k7 l把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用热水冲泡并搅拌均匀,能缓解风寒感冒引起的咳嗽。+ o& x7 ]- G" L ]
水煮花生- V1 z% F! K" Y5 C( A3 @
做法:把花生放入清水中,加稍许盐,大料煮熟后闷10分钟左右即可。% s( k* r" a% q K+ `: }' ?( W) h5 V
防疾病、心脏病
8 w8 Q; Z4 F1 {煮花生比生花生或者炒花生含有更多的抗氧化剂。而抗氧化剂可以预防疾病、心脏病,十分有利于人体的健康。' j$ m( d7 p3 o( m5 a
防脑梗死- C: g5 b$ B# f. N# x& ^7 Q. {* S
煮熟后的花生所含的白藜芦醇成分具有很强的生物活性,不仅能抵御疾病,还能抑制血小板的凝聚,防止心肌梗死与脑梗死。9 `0 u4 W% w e+ w
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