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炎炎夏日,胃口也变得不好了,不仅大人不爱吃饭,宝宝同样也会食欲不振,很多家长会因为孩子厌食的问题而焦虑。宝宝什么也不吃到底是为什么呢?接下来让我们一起来看看如何解决这个问题。
7 ^3 ^. u" u( t$ l8 j1 W- F宝宝厌食的原因有哪些?/ y+ V( _& E& t: k3 _3 @) w& f$ k
婴儿期(0-6个月)
! M2 }6 j* d4 w常因缺少或没有母乳喂养,改由人工喂养,未定时、不定量,奶粉喂养次多量过;宝宝消化吸收的功能尚弱,导致乳食积滞于胃肠道,出现口臭、肚膨气胀、哭吵、汗多或大便粘稠臭秽、或干结不畅、或便秘等症状。
. b( Y/ W% F) h$ ^爸妈却不明原由,仍按时强喂,宝宝肚胀更严重,只是不断哭吵,最后拒饮奶粉,甚至呕吐乳液。9 Z+ r$ E3 R% D% p+ g2 e8 I% G) {. J
婴儿期(6个月至1周岁)5 [8 v+ t+ T. L. ~' Q0 i! o
到6月龄时却未及时添加辅食,也不减少奶量。
- _+ t( n+ ?$ c9 `# d# t5 }) {很多家长生怕宝宝营养不足,认为奶粉配方佳,营养高,任由宝宝一味嗜饮奶粉,到1周岁时仍拒吃米面、菜肉类食物,宝宝偏食挑食的结果,导致营养不均衡。日久后体重不增,消瘦,导致贫血、佝偻病。- n N4 E! Q6 Y
幼儿期-成长期(1至3周岁-3至8周岁)
& v7 X8 [& ?% F9 N因之前的喂养不当,某些孩子虽已长出牙齿,却不肯咀嚼。只嗜饮奶粉、饮料、浓汤,大一点的孩子喜欢吃糖果、零食及油炸食品。) i* U. M b) q, m
这些高糖、高脂肪、高能量的食物超量供给,使孩子难以消化吸收,导致宝宝饮食内积,日久化热,出现口臭腹胀,心情烦躁不宁,从而对正常饭菜没有胃口,不想吃。( @; K6 [8 O3 l" ^! c, J* ]3 t
5个步骤搞定孩子厌食问题!
! N7 L& j) ]7 z; I9 S a; _1、正确喂养3 p m/ V0 r. F8 T
喂养不当是当前最突出的原因之一。一些家长对娇生惯养的独生子女有求必应,高蛋白、高糖食品接连不断,使胃永远保持半充盈状态,孩子不愿意吃饭。科学的喂养方法是定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食。
. z! Y2 ^7 t! V) C2、作息规律
; m" U! ]7 H, ?+ n( E: r' u生活在城市中的孩子活动空间有限,每逢出门以车代步,缺少运动,会让胃蠕动减慢,影响食欲和消化功能。加上目前电子娱乐设备流行,一些孩子到了深夜也迟迟不入睡。睡眠不足除了影响生长发育外,还会影响机体免疫力和体力的恢复,从而影响食欲和消化功能。0 s+ _; X1 }, v3 b, W( e7 V- y0 h
适当增加孩子的活动量,能促进儿童的新陈代谢,让孩子有饥饿感。: \ r9 ]9 W0 G9 B" O
3、合理补充微量元素
* K- m @. _) q儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血,可导致食欲不振;锌元素参与味觉素的形成,缺锌时会影响食欲,所以要适当补充富含微量元素的食物。2 N8 P. @ L, F2 x& j9 i1 m
4、改善环境# D5 r* M* y0 K1 r. a% e, T- J
天气过热或湿度过大时,可影响神经调节功能和消化液的分泌。另外,部分儿童对某些食物过敏,甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食。# }# Q/ E" V9 H- @$ i
因此,夏季要为宝宝提供一个宽松愉快的就餐环境,不断变换饭菜品种。) k6 E; L6 ` c$ b
5、心理疏导
; ~; ?" p+ {2 `3 z; V( {性急的父母见到孩子吃饭较慢,往往会猛催孩子进食。殊不知,正是家长的焦虑、催逼,使孩子产生了逆反心理,拒绝进食。有些父母对孩子要求过高,甚至喜欢在饭桌上训斥孩子,也严重影响儿童的情绪和食欲。
9 b* O0 P$ X; Q0 a开胃小食谱,专治宝宝厌食挑食!
% k% V+ z7 r/ ^+ E- y6 e1、香浓奶酪蒸蛋$ u5 A9 { ?0 V% \; y8 C$ U
材料:奶酪(10g)、鸡蛋(1个)、葱花。
* T) T2 a4 j2 D0 R4 {7 l敲开鸡蛋放入碗中,将鸡蛋轻微打散后倒入心型模具中,把切成小块的奶酪放在蛋液上、并撒上葱花,放至蒸锅中蒸上8-10分钟,一份妈妈牌爱心蒸蛋就做好咯~; ^7 g2 R% I) p3 V* g
2、胡萝卜苹果泥5 A1 A" }; f) r$ r0 v' {
材料:胡萝卜、苹果。* Y" I5 d0 c# i& P- b6 J+ j: k
蒸锅里多放一些清水,把切好块的苹果和胡萝卜放到蒸锅上,大约蒸20-25分钟。
2 }+ d8 A, E D* f. f! t8 L接着把蒸好的苹果和胡萝卜放到搅拌机里,用温水搅拌,营养又美味的蔬果泥便大功告成。记得搭配婴儿米粉更好吃喔!
, {* w3 n. T* |. ~8 I- L3、简易燕麦粥& D' q! l% A7 O0 t! C
材料:即食麦片、水果、饼干。
( E& N) }! U( h" m" o( \加入孩子喜欢的各类元素,用开水冲好即可!
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4、芒果椰汁糕
$ n% q: |6 y! K( L0 ~9 n! B材料:清水(250毫升)、椰浆(250毫升)、牛奶(250毫升)、白砂糖、鱼胶粉、芒果。/ S5 ^/ t! Q% t( Y7 w' \- S; U+ f
将清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开放至杯中,加入鱼胶粉搅拌均匀。放凉后,把切好的芒果粒加进去,再次搅拌。最后放进冰箱冷藏至凝固就行啦。3 _$ ^/ f" Z/ l" _& Q1 _
5、清蒸原味鳕鱼2 P( c# t7 Z' u: P* i$ p* E
材料:鳕鱼、料酒、糖、葱丝、姜片。4 V( ^2 m7 l1 T$ n4 i- n$ i+ g* z' @
鳕鱼去皮洗净,加入所有材料腌制半小时左右。用保鲜膜包好,待水开后上锅蒸,蒸约3~4分钟。5 \$ E: N: ?, D+ j
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