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作为含钙量最高的水果,山楂对于大家来说并不陌生,它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。 图片来源于网络 此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。; }$ Z$ f- w+ \) G+ O/ u" A; K
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。
6 j" n* @" |9 W5 w" g8 k9 a民间有巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。
1 f w; R- ]2 r* M6 i+ v山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友,值得一试!
, l" e$ L! C" J1山楂+核桃,赶跑腰痛
+ ~3 x T! P; J$ F0 B8 ^1 [除了吃山楂,还可以按摩缓解腰痛:
6 `1 H, d- D, X: M材料:( C& A- S3 a( ? e6 h1 \) k# t
取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。
6 P- C& z, ~* s' k1 k0 K" \做法:
" q8 q, X6 ~7 `# r6 q1、核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。
s1 ^0 r9 K; |# Z2、山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。+ N- `) ]7 a2 x& u" g% N# u# z' I
3、加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。/ k3 I3 H) K# z# s) U# T3 }
用法:
5 P, L; j7 m! |2 a. x早晚各服1次,温服为宜。4 y0 v/ z% e, \" D2 }! o
功效:
5 E5 @, C+ V8 F山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;
; v$ a4 X! ] n% ]8 A0 `9 m W# Z( X核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。# } f8 _$ I9 o! k# m& u
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两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止
( d; _$ l2 c0 y, Q" J( x2山楂+菊花,扩张血管、降血压
& F; g# C/ W9 U1 q) c* W( j材料:6 m$ m; F3 z4 h$ ]8 V
取干山楂10克,干菊花2.5克。) m6 g I' B% F% f* V0 l
做法:+ |- `5 j" Q! ~ Z7 g$ J0 s
菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。
" Z9 q& X, W6 k. }! n功效:
3 p1 O3 {9 f: T& P1 X9 o菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。9 P# U: A8 O/ ~1 a
有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
. n$ K9 Q/ o8 I6 H' n: w l6 F) @* _7 Y山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。3山楂+丹参,降脂减肥 q: g* E$ e! y) ]
材料:$ i* }4 j& c" q3 |* D- U. ^
取生山楂15~30克,丹参30克,绞股蓝15克,甘草6克。" r% Q6 C: C! P! E" G0 H$ I; j& F
做法:& l% f) |; r" J
每日水煎,代茶饮。
( p) ?; t3 V8 F6 l& u% v功效:2 i2 C0 H$ ]6 h( R6 ` @5 E
山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。* {+ u4 ]8 {# p8 N* C
有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;" r' U( R4 ?, b* e& C1 H
丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。" @3 g% D0 Q& o& C9 }! v6 y9 c6 S
绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。
/ }4 }, z. ^: P+ A4山楂+陈皮,化滞除胀% y4 L* J5 G9 [8 s3 X( T: c
材料:/ s4 n" N. ?! r9 N4 R" t8 Y
取山楂15~30克,陈皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克。 d/ J0 @7 r- y1 g! t4 ]
做法:
' d8 W* E$ O/ G: R; z上药水煎,早晚温服。& _: y5 @# w$ C9 X6 W
功效:' r; j: s, n+ A8 z; N* g8 G
山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;( K6 @# ]- \2 J' [& A" Q
半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。% r! ?) c7 {$ p9 i- P$ {# J
纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。
% q; C8 ^/ p' x注意% W; U: f4 Q6 ^# k- j
山楂避免生吃、空腹吃! p$ f% ~; F- N9 S- v7 W2 ^
需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
3 ?: Y$ l/ n4 q0 @因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。$ c- E1 Y" L! n+ Z. e' w
山楂搭配一宝,就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了!![](http://p2.ifengimg.com/a/2016/0810/204c433878d5cf9size1_w16_h16.png)
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