能养肾的黑色食物

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

黑色食物往往是滋补的好食物，能滋补养肾的也不是很多，下面介绍几种能养肾的黑色食物给大家。
9 x8 B1 t! K! J, R工具/原料

• 黑枣，黑木耳 黑米 黑荞麦 黑芝麻 黄黑东革阿里 黑豆乌鸡
  # U6 f8 v- C! y5 Q4 R
  

8 |; [( a- e, w- H! D. R方法/步骤

• 1
  黑枣：
  　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
  
  9 M$ \$ h' \& m" y
  
  
• 2
  # o+ \  s# O- c" y9 g6 F! @黑木耳：
  　黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。
  
  & `3 H- |# _/ C2 q; K
  $ h9 @$ J' c' M/ Y( @6 R5 V2 |
  
• 3
  黑米：
  　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用黑米对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
  
  
  
  
• 4
  黑荞麦：
  　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油 酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有体内胆固醇、血脂和血压、保护血管功能的作用。
  ; x, \4 |- C, ?9 j3 A: [5 @: E
  0 z1 E) q* p( _6 o! I7 u0 ?
  " O" S: O9 Y3 U* S5 a# n- c
    i: S2 k, X% |" r; G  j
• 5
  黑芝麻：
  
  $ x# ]( X8 s# u0 y; T
  ' c# ~/ a7 s7 Y0 m0 i* [( _
  ; h8 T( e3 M0 k0 k) {5 S4 I
  4 ^( g8 \1 O$ X6 B  I8 Q3 @) U　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
  
  : Q7 O% c' \5 }" D) ?
  8 j3 e2 T5 Y) F* j
  
• 6
  黑东 革 阿里：
               东 革 阿里是养肾佳品，男人滋补都是吃东 革 阿里，一般都是泡水喝，有红黑黄三种，目前进口的大多是以黄色的为多，男人养肾都可以每天适量的用昌弘东 革 阿里泡水喝。
  
  
  
  + V/ R6 q( `! ?$ x: ^) k0 L2 I. E
• 7
  ! _8 @$ A& H' f* x黑豆乌鸡：
  　　黑豆乌鸡有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
  
  ' ~7 u0 r2 d7 C" K
  
  END
  
  8 |  Q* c7 |' g

+ J) L; J4 [! b0 C/ g4 c' _9 }/ o0 B

8 L9 G2 S+ s& ?( E/ j( ]4 a& r8 ^